Geen supplementen

Kartoffelz · 02-07-2008, 21:44

Wie traint er eigenlijk zonder enige supplementen?
Ik al een tijdje en moet eerlijk zeggen dat ik tot nu toe wel een kleine kilo afname heb ondervonden, maar qua fysieke resultaten daar dus totaal niks van merk!

Doe ook even de poll, a.u.b.

**jacky den bels** · 02-07-2008, 21:52

altijd supplementen want een multivitamine is al een sup

MHR team · 02-07-2008, 22:00

neem dagelijks multivit en omega 3 op trainingsdagen een shake en soms creatine , vergeet de creatine meestal

zou dat alle dagen moeten nemen mja ...

Kartoffelz · 02-07-2008, 22:23

Met supplementen duid ik op whey, weight gainer, creatine, etc.

MHR team · 02-07-2008, 22:29

ik drink regelmatig een shake en creatine...

**jacky den bels** · 02-08-2008, 05:49

oke elke dag minimaal een shake liefst meerdere

Blondje · 02-08-2008, 08:01

op trainings dagen en de dag erna een shake, verder niets.
zit wel aan creatine te denken, maar ben er nog niet uit

inferno87 · 02-08-2008, 11:13

nope, whey, fat burner, multivit, omega3.

MHR team · 02-08-2008, 11:19

Citaat:

Origineel gepost door inferno87

nope, whey, fat burner, multivit, omega3.

nope ?

*Zippie* · 02-08-2008, 14:20

haha die tags:

ik gebruik regelmatig wel sups ja.

maar af en toe ook niet.

sommige dinge zitten er standaard in, dat is zowieso de shakes.

Miss Deadlift · 02-10-2008, 14:48

Citaat:

Origineel gepost door Blondje

op trainings dagen en de dag erna een shake, verder niets.
zit wel aan creatine te denken, maar ben er nog niet uit

wat is dan de reden tot twijfel?
het is onschuldig spul,je hoeft niet bang te zijn voor bijwerkingen tenzij je 8x de aanbevolen dosering neemt

*Zippie* · 02-10-2008, 15:23

uhh.. nog iets je lichaam maakt het zelf ook aan, maar die hoeveelheid is nie zo super hoog, daarom kan je het als supplement nemen, en word het aangeraden niet langer als 6 weken te gebruiken anders denkt je lichaam van ik stop er mee , omdat ik het al krijg zeg maar en dat is zonde, maar het is niet schadelijk ofzo.

MHR team · 02-10-2008, 17:06

net een shakje op

en straks wat creatine na de training

Blondje · 02-10-2008, 19:29

Citaat:

Origineel gepost door Miss Deadlift

wat is dan de reden tot twijfel?
het is onschuldig spul,je hoeft niet bang te zijn voor bijwerkingen tenzij je 8x de aanbevolen dosering neemt

Dat weet ik, maar ik heb nu een beetje te weining tijd om vaker dan 2x goed te kunnen trainen. En vaak kom ik al niet aan 2x. Vandaar mijn twijfel

*Zippie* · 02-10-2008, 22:33

Citaat:

Origineel gepost door Blondje

Dat weet ik, maar ik heb nu een beetje te weining tijd om vaker dan 2x goed te kunnen trainen. En vaak kom ik al niet aan 2x. Vandaar mijn twijfel

das wel een goede twijfel dan

Bekijk resultaten enquête: Train jij <b>zonder</b> supplementen?
Ja	3	21,43%
Nee	11	78,57%
Niet altijd, maar probeer het wel...	0	0%
Stemmers: 14. Je mag niet stemmen in deze enquête

02-07-2008, 21:44	#1
Kartoffelz Senior Member Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Friesland Leeftijd: 19 Posts: 432 Karma Power: 9	Geen supplementen Wie traint er eigenlijk zonder enige supplementen? Ik al een tijdje en moet eerlijk zeggen dat ik tot nu toe wel een kleine kilo afname heb ondervonden, maar qua fysieke resultaten daar dus totaal niks van merk! Doe ook even de poll, a.u.b. Laatst aangepast door Kartoffelz : 02-07-2008 om 21:46.

02-07-2008, 21:52	#2
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.749 Karma Power: 25	altijd supplementen want een multivitamine is al een sup __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

02-07-2008, 22:00	#3
MHR team Senior Member Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: niet op DBB Leeftijd: 20 Posts: 1.444 Karma Power: 17	neem dagelijks multivit en omega 3 op trainingsdagen een shake en soms creatine , vergeet de creatine meestal zou dat alle dagen moeten nemen mja ... __________________ lightweight baby !!! klik SQUAT 2 MYTHES T-BAR ROW waarom benen trainen ?

02-07-2008, 22:29	#5
MHR team Senior Member Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: niet op DBB Leeftijd: 20 Posts: 1.444 Karma Power: 17	ik drink regelmatig een shake en creatine... __________________ lightweight baby !!! klik SQUAT 2 MYTHES T-BAR ROW waarom benen trainen ?

02-07-2008, 22:23	#4
Kartoffelz Senior Member Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Friesland Leeftijd: 19 Posts: 432 Karma Power: 9	Met supplementen duid ik op whey, weight gainer, creatine, etc.

02-08-2008, 05:49	#6
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.749 Karma Power: 25	oke elke dag minimaal een shake liefst meerdere __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

02-08-2008, 08:01	#7
Blondje Senior Member Geregistreerd: Aug 2007 Posts: 446 Karma Power: 17	op trainings dagen en de dag erna een shake, verder niets. zit wel aan creatine te denken, maar ben er nog niet uit __________________ Als ongeluk in een klein hoekje zit, zit geluk dan in de rest?

02-08-2008, 11:13	#8
inferno87 Senior Member Geregistreerd: Jan 2008 Posts: 658 Karma Power: 14	nope, whey, fat burner, multivit, omega3. __________________ Een echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR

02-08-2008, 14:20	#10
Zippie Senior Member Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 21 Posts: 4.538 Karma Power: 22	haha die tags: ik gebruik regelmatig wel sups ja. maar af en toe ook niet. sommige dinge zitten er standaard in, dat is zowieso de shakes. __________________ Proud to be a Proteine Junkie eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

02-10-2008, 15:23	#12
Zippie Senior Member Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 21 Posts: 4.538 Karma Power: 22	uhh.. nog iets je lichaam maakt het zelf ook aan, maar die hoeveelheid is nie zo super hoog, daarom kan je het als supplement nemen, en word het aangeraden niet langer als 6 weken te gebruiken anders denkt je lichaam van ik stop er mee , omdat ik het al krijg zeg maar en dat is zonde, maar het is niet schadelijk ofzo. __________________ Proud to be a Proteine Junkie eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

02-10-2008, 17:06	#13
MHR team Senior Member Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: niet op DBB Leeftijd: 20 Posts: 1.444 Karma Power: 17	net een shakje op en straks wat creatine na de training __________________ lightweight baby !!! klik SQUAT 2 MYTHES T-BAR ROW waarom benen trainen ?