Slijmbeursontsteking ( schouder )

XXLtje · 09-02-2007, 16:37

Citaat:

Een slijmbeurs is voor te stellen als een zakje dat in het lichaam ligt op plaatsen waar meerdere structuren zijn gelegen die tegengestelde bewegingen maken. Enkele voorbeelden van slijmbeurzen zijn die bij de schouder, elleboog en de knie. Op deze plaatsen moeten huid, spieren en pezen vrij over het daaronder gelegen gewricht kunnen bewegen. Een slijmbeurs is gevuld met een laagje smeervloeistof, waardoor de structuren die aan weerszijden van de slijmbeurs liggen vrijwel zonder wrijving ten opzichte van elkaar kunnen verschuiven. De meeste slijmbeurzen liggen tussen (spier)pezen en bot, pezen en banden of twee pezen. Door overbelasting treedt er irritatie op van de slijmbeurs, waardoor de slijmbeurs zich vult met extra vocht en opzwelt. Dit veroorzaakt pijnklachten. Een slijmbeursontsteking komt regelmatig voor in combinatie met een peesontsteking ten gevolge van overbelasting.

De meest voorkomende slijmbeursontsteking ten gevolge van overbelasting is die van de zogenaamde bursa subacromialis van de schouder. De pijn kan ontstaan of toenemen bij het bewegen van het gewricht, omdat dan de slijmbeurs meer onder druk komt te staan. Dit is de zogenaamde 'painful arc' (in de beweging is een bepaalde hoek aanwezig waar er pijn ontstaat, terwijl er in een eerder of later stadium van het bewegingstraject geen pijn is). Ook bij het krachtig aanspannen van de spier die rond het gewricht kan er pijn ontstaan. Het liggen, staan of zitten kan pijnlijk zijn. Een slijmbeursontsteking kan chronisch of acuut zijn.

Wat kunt u zelf doen om de klachten te verminderen?

Bursitis geneest meestal met relatieve rust, gedoseerde lichte beweging. Vermijd zware belasting van het gewricht dat aangedaan is. Het volledig stilhouden van het aangedane gewricht dient u te vermijden. Door lichte bewegingen bevorderd u de circulatie, wat het het genezingproces ondersteunt.

Belangrijke aandachtspunten zijn:

* Voorkom de klachten door de oorzaak ervan (proberen) te vinden.
* Probeer zoveel mogelijk de andere zijde van de ledematen te gebruiken en de aangedane zijde actieve rust te gunnen
* Absolute rust is niet noodzakelijk!
* Begin niet te vroeg met (zware) belastingen en bouw de belastingen zeer geleidelijk op.

**jacky den bels** · 09-03-2007, 19:56

overkomt de meeste die trainen wel eens en vooral geen cortisone laten injecteren....

XXLtje · 09-04-2007, 08:03

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

overkomt de meeste die trainen wel eens en vooral geen cortisone laten injecteren....

amai , Jacky !! ik heb daar juist veel baat bij gehad !

**jacky den bels** · 09-04-2007, 11:28

het kan helpen maar in de meeste gevallen niet het breekt kalk af en dat wil je eigenlijk niet hebben ......ik ga hier naar een dokter die injecteert iets op natuurlijke wijze en dat werkt fantasties en het mooie is die geeft er niets om dat je aas gebruikt ik denk zelfs als ik door praat dat ie me nog wil helpen ook

**jacky den bels** · 10-10-2007, 20:08

binnenkort weer eens gaan buurten bij de beste man zal mijn bloed eens laten testen

09-03-2007, 19:56	#2
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.749 Karma Power: 25	overkomt de meeste die trainen wel eens en vooral geen cortisone laten injecteren.... __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

09-04-2007, 11:28	#4
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.749 Karma Power: 25	het kan helpen maar in de meeste gevallen niet het breekt kalk af en dat wil je eigenlijk niet hebben ......ik ga hier naar een dokter die injecteert iets op natuurlijke wijze en dat werkt fantasties en het mooie is die geeft er niets om dat je aas gebruikt ik denk zelfs als ik door praat dat ie me nog wil helpen ook __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-10-2007, 20:08	#5
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.749 Karma Power: 25	binnenkort weer eens gaan buurten bij de beste man zal mijn bloed eens laten testen __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/