DutchFitness.com

Ooit ben ik binnengekomen op dbb met het verhaal dat ik 123kg woog en een paar kilootjes kwijt wou.

Niets is minder waar maar door gebrek aan moed toendertijd heb ik dat volgehouden.

ik woog eigenlijk 150kg op dat moment (i know i know hoe heb je het zo ver kunnen laten komen)
Door operatie en burnout erg veel aangekomen omdat ik niet kon bewegen na de operatie en burnout ontnam mij elke puf energie.
Nogmaals geen excuses maar wou het even gezegd hebben.

December 2007 woog ik 150kg

juni 2008 weeg ik 112kg

Hier een foto (ik ben zelf zeer tevreden met de progressie)



ps. sorry dat ik zo lang niet op DF was maar had het erg druk.

LET THE BASHING BEGIN hahahaha

__________________
:pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

shirt uit shirt uit

Gaat al lekker man!!
ga zo door!!

en binnenkort eff een nette posing pic he
en volgend jaar wil ik Abs zien.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

moehaaaaaaaa shirt uit ?? mocht je willen, nee grapje.
Om eerlijk te zijn blaak ik nog niet zo van het zelfvertrouwen dat ik "topless" fotos ga posten op internet want anders zet jacky me tussen ze breezer sletjes

En abs volgend jaar kan ik je garanderen want zo snel als het nu al gaat

__________________
:pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

hahaha tussen de sletjes zou je wel willen ;maar heb je goed gedaan en nu doorgaan met je trainingen zodat die sletjes niet meer van je af kunnen blijven.

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

thnx jackyman konden ze al niet ik als knuffelbeertje nee geintje doorgaan zeker ik laat het niet meer glippen FULL 200% DEVOTION

__________________
:pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

Daar mag je ook tevreden over zijn. Je bent goed opweg, nu lekker doorgaan naar het punt waar je naar toe wil. Blijf foto's maken, ook met shirt uit voor je zelf, zodat je de progressie goed kan blijven volgen en dus kunt volhouden
Veel suces

__________________
Als ongeluk in een klein hoekje zit, zit geluk dan in de rest?

goed bezig ! keep up the good work !

__________________
lightweight baby !!!

klik

SQUAT

2 MYTHES

T-BAR ROW

waarom benen trainen ?

Je bent goed op weg..... doe zo verder

ja, dat scheelt veel. En je bent intussen ook nog sterker geworden toch?

wat is nu verder je doel? je wilt dus zichtbare abs zodat de breezersletjes jouw breezers gaan aanbieden om alsjeblieft te mogen in plaats van dat jij het hun moet geven ?