DutchFitness.com

Hallo Dutchfitnessmembers,

Hier een paar foto's van mij
Ik train nu zo'n 2 maanden serieus. (Overigens niet in een gym, maar thuis)
Mijn leeftijd is 14 jaar, ben 1,82 lang. En mijn gewicht is zo'n 68 kilogram.
Hopelijk kan ik op dit forum veel leren, en zo goede gains krijgen!

Groeten,
Michael

gains krijgen zal je wel gaan lukken maar je zou eens wat meer moeten gaan eten lijkt me zo...

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

Je skeletbouw is niet ongunstig maar je moet zeker veel meer gaan eten inderdaad. Ik denk dan aan minimaal 4500 kcal per dag!

Ja klopt
Hoezo skeletbouw? Die iets bredere schouders/rug heb ik van waterpolo gekregen. Eten ben ik idd mee bezig.

Je skeletbouw is vooral genetisch bepaald Wat ik bedoel is dat je een smalle taille en inderdaad bredere schouders hebt meegekregen, dat stelt je in staat een goede v-shape te verkrijgen!

Oja, dat is waar ook

Ja het is al gezegt... goed en veeeel eten!!
dan ga je massa bouwen.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

hmmm dat heb ik jaren geprobeerd en toen kwam ik erachter dat je dan ook nog moest trainen schijnt ook heel belangrijk te zijn

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

haha wat een humor weer Jacky

Ja dat moet uiteraard ook en vergeet rusten dan ook maar niet

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Hahaha, je zou ze er maar tussen hebben, die vergeten te trainen omdat ze op een een of ander forum zeiden dat je veel moest eten:rofl:
Rust heb ik sowieso genoeg

(volgens mij is de sfeer op dutchfitness wat beter dan op DBB)

haha daar kan je best eens gelijk in hebben
Maar wij lullen hier ook al bijna een jaar lang tegen elkaar hierzo, vandaar.

Ja.. je moet gewoon lekker trainen, en goed eten voldoende eiwitten calorien koolhydraten ect. En dan gaat het vanzelf wel vooruit.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

De sfeer op een beginnend of kleiner forum is meestal beter, omdat je simpelweg minder ettertjes online hebt, dat is dan weer een voordeel ja

hahaha.. der is volgens mij nog niemand geband

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

ach zolang het zo blijft gaan is bannen ook niet echt nodig ;iedereen doet wat mag en af en toe wat flauwekul er tussen door moet kunnen dat houd de gezelligheid er ook in en dat hoort er ook bij.

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

Haha oke Klinkt goed! Op DBB lopen er altijd mensen te bitchen en te flamen op elkaar. Hier is dat niet echt volgens mij