 | | 
09-04-08, 19:07
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.274
| | | hehehe ik ook dus |
09-04-08, 19:37
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.755
| | hehe 
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
16-04-08, 00:24
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.265
| | | Vanavond lekker getraind ongeveer 2 uur lang.
Begonnen met 9 minuten fietsen, daarna benen getraind ( moet me later eens wat gaan concentreren op de namen ), benen denk zo'n 6 oefeningen samen, daarna borst, bankdrukken, pec deck, flyes en nog een paar, aan het eind weer 9 minuten gefietst, en toen naar huis gegaan.
Vraag me nog niet naar de gewichten want dit is allemaal nog om in te komen.
Deed wel een buikspier apparaat, maar die was/is echt waardeloos, wil je de buikspieren goed pakken gaan de kussens die je tegen de schouder drukt behoorlijk pijnlijk worden, dus die doe ik niet meer, pak ik wel thuis mee.
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
16-04-08, 00:42
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.265
| | | Vraagje, gebruikt tegenwoordig niemand meer van die bb riemen??
Vroegah zag je iedereen ermee, nu zie ik echt niemand zon belt omhebben??
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
16-04-08, 00:47
|  | Member | | Geregistreerd: Apr 2008
Posts: 65
| | bb riemen 
Dit is wel een fitness forum he!
Ik zelf zie nog regelmatig de diehard mensen met een riem om. |
16-04-08, 05:26
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.274
| | Citaat:
Origineel gepost door forrest  Vraagje, gebruikt tegenwoordig niemand meer van die bb riemen??
Vroegah zag je iedereen ermee, nu zie ik echt niemand zon belt omhebben?? | die worden nog wel gebruikt door sommigen ik vroeger ook nu ik lichter ben gaan trainen niet meer nodig heb er geloof ik nog wel eentje hier liggen ergens |
16-04-08, 11:00
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.755
| | | Die gebruik ik alleen, als ik ergens heel zwaar mee ga...
bijv bij deadliften ofzo.. maar doe nu niet extreem.. allemaal in komen met dat nog.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
16-04-08, 12:04
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.548
| | | om je rug te beschermen ?. |
16-04-08, 12:52
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.755
| | | Ja die ja..
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
16-04-08, 19:02
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.274
| | | hmmm 6 oefeningen voor je benen forrest is dat niet wat overdreven |
17-04-08, 00:08
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.265
| | | nee, legpress - leg extension - leg curl - kuiten ( eeh 4 oefeningen dus, zal nog even bekijken op de school, had de indruk dat het er meer waren, lol.
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
17-04-08, 05:38
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.274
| | | aha ook kuiten erbij die horen niet bij benen ;nu snap ik het doe ik ook altijd zo eerst benen trainen en dan kuiten en dan moeilijk lopen. |
20-04-08, 16:03
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.265
| | Vrijdag, 11 minuten gefietst, daarna latpull down - rowing small en latpull triangle small, daarna triceps getraind, oa triceps pull down en met losse dumbels triceps gedaan en met een EZ bar liggend achter je hoofd.
Daarna weer gefietst 7 minuten.
Ik doe meestal 3 setjes van 8, behalve als ik qua gewicht meer kan pakken doe ik nog extra sets.
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer | | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
