 | | 
24-02-08, 20:39
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.439
| | Zip Zip toch een beetje mate man  |
24-02-08, 20:40
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.071
| | | hehehe ik om half acht al onder de zonnebank kan niet meer uitslapen raar he |
24-02-08, 20:41
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.439
| | | |
24-02-08, 20:41
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.667
| | hahaha ja!!
ken je na gaan.. jullie kwamen je bed uit.. ik moest er nog 1 haha 
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-02-08, 20:42
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.439
| | HIHIHI  |
24-02-08, 20:43
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.071
| | verdomme zijn ze mijn log aan het volspammen   |
24-02-08, 20:44
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.439
| | sorry Jackie zal ik niet meer doen |
24-02-08, 21:12
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.667
| | komt door lukie he he
ik probeer altijd dingen te vragen over je trainingen 
daar moet jij dan antwoord op geven
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-02-08, 21:31
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.439
| | Zip ik heb sorry gezegd dus  |
25-02-08, 06:06
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.071
| | | hahaha |
25-02-08, 09:10
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.667
| | sorry
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
25-02-08, 19:34
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.439
| | yepp  |
25-02-08, 21:52
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.071
| | | schuin dumbbells 4x8........38 kilo balen want de veertigers gingen niet goed
bankdrukken 4x8........100 kilo en dit ging weer wel
decline flies 4x8.......18 kilo
peckdeck 3x12.....45 kilo |
26-02-08, 08:31
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.667
| | schuin en flat is ook wel een verschil he
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
26-02-08, 21:34
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.071
| | | benen gedaan :
legextensions 5x8.....50kilo
leg curl 4x8.....35 kilo
legpress 5x8......225 kilo
butt blaster 4x8...50 kilo
kuiten:
standing calve raises 4x10.....115 kilo
seated calve raises 4x10......40 kilo
hierna wat cardio gedaan | | |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
