 | | 
23-03-08, 16:12
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| | |
niet echt rusten nee gewoon een uurtje lekker geknald
|
24-03-08, 10:10
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
ga straks ook een uurtje knallen
half uurtje krachttraining and 40 minuten cardio  |
24-03-08, 10:18
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| | |
mooi zo lukie
|
24-03-08, 12:53
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| | |
borst gedaan:
schuin drukken op een machine 5x8........full stackdenk een 110 kilo (hahaha rare gezichten hadden sommigen toen ze dat zagen)
bankdrukken machine 5x8........100 kilo
decline press 4x8.......105 kilo
peck deck 4x10......50 kilo
|
24-03-08, 17:12
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels  borst gedaan:
schuin drukken op een machine 5x8........full stackdenk een 110 kilo (hahaha rare gezichten hadden sommigen toen ze dat zagen)
bankdrukken machine 5x8........100 kilo
decline press 4x8.......105 kilo
peck deck 4x10......50 kilo | Vanwaar de aanval op de machines vandaag Jacky? 
heb je soms ergens een blessure?
of dacht je is weer is wat anders.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-03-08, 18:33
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| |
pff had geen zin in dumbells en halters dus daarom die machines
|
24-03-08, 21:24
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
| |
hahah oke
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-03-08, 21:38
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | |
Machines liften geeft enorm veel massa.
|
25-03-08, 06:28
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| | |
daar zijn de meningen erg over verdeeld Peter maar voor de afwisseling is het eens lekker.
|
25-03-08, 10:59
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
| | Citaat:
Origineel gepost door PeterE Machines liften geeft enorm veel massa. | haha ja als je de machine zelf op lift wel
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
25-03-08, 15:20
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | Citaat:
Origineel gepost door *Zippie* haha ja als je de machine zelf op lift wel | dat bedoel ik!
|
25-03-08, 16:49
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
| |
oke dan
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
25-03-08, 19:57
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| | |
had ik dus bijna gedaan
|
25-03-08, 22:42
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
| |
haha .. Sterke Jacky!!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
26-03-08, 06:38
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.574
| | |
press down recht 5x8........45 kilo
dippen 4x10.....bw
press down touw 4x8......65 kilo
barbell curl breed 4x8.......50 kilo
preacher curl 4x8......55 kilo
hammer curl curl 4x8....18 kilo
en klaar.
| | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 05:00.
