ja volgende week gaat dat in mijn giegel dus dan hoor je het wel gebruik nu niets anders dus dat is een goede test......straks rustig an de deadlift gaan proberen en nu maar hopen dat de sportschoolhouder niet moeilijk doet want dat doet niemand daar....
Hoor je vanzelf als je een paar keer 150 kg uit je handen laat vallen.
Bij de sportschool waar ik eerst was, daar zit een supermarkt onder, daar zijn wel eens wat spullen omgevallen van de dreun als iemand een behoorlijk gewicht liet vallen
vandaag even wat uitgeprobeerd :
bankdrukken met een brede greep voelt goed aan dus dat word ie de komende weken buitenkant borst extra aandacht:
het minder goede nieuws is dus dat de deadlift niet gaat en dan zal bent over rowing ook niet gaan dus dat moet ik even gaan aanpassen word dan seated rowing en nu nog iets ipv de deadlift suggesties zijn welkom....
Hoor je vanzelf als je een paar keer 150 kg uit je handen laat vallen.
Bij de sportschool waar ik eerst was, daar zit een supermarkt onder, daar zijn wel eens wat spullen omgevallen van de dreun als iemand een behoorlijk gewicht liet vallen
ohja ik zeg tegen hem waar doen ze dat hier ach die dat doen doen dat achter met een korte stang ik zeg dat gaat toch niet met een korte ik doe dat met een oly halter hmm gezicht vertrok wel toen ik dat zei
Ik ken al die namen niet, toen ik trainde had je een toestel daar deed je een beetje een soort deadlift mee, gewoon een onderstel met een stang met 50cm voor het eind een beugel waar je je vast kan houden, en het eindstuk daar deed je gewichten aan, en die kon je omhoog trekken.
Je ziet hem ook bij Pumping iron.
, toen ik trainde had je een toestel daar deed je een beetje een soort deadlift mee, gewoon een onderstel met een stang met 50cm voor het eind een beugel waar je je vast kan houden, en het eindstuk daar deed je gewichten aan, en die kon je omhoog trekken.
Lineare Modus
