 | | 
12-01-08, 01:25
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| |
zijn weer nette trainingen  !!
heb vandaag 3 x 110 gedrukt op de Bench  , was apetrots.. gaat weer de goede kant op, en was me 2de oefening want had eerst 10 x 40 kg dumbell press gedaan en paar setjes.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
12-01-08, 09:09
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
3x110 kg op de bench waw
formidabel man |
12-01-08, 16:37
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| |
goed gedaan Zippie ik doe het je niet na denk ik  |
12-01-08, 16:41
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels  goed gedaan Zippie ik doe het je niet na denk ik | 110 kg man man man Zippie komt nog "universal soldier" |
12-01-08, 17:14
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | |
ja hij kent zijn eigen krachten niet
|
12-01-08, 19:16
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels ja hij kent zijn eigen krachten niet | denk je ? |
12-01-08, 19:24
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels goed gedaan Zippie ik doe het je niet na denk ik | Hoezo niet? ja wel man..
jij heb ook zat krachten.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
12-01-08, 19:25
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels ja hij kent zijn eigen krachten niet | Citaat:
Origineel gepost door Lukie denk je ? | uhmm, is dat zo?
Nou ja ik ken denk nog zwaarder met de dumbells, wat weer voordeel heeft voor bench press.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
12-01-08, 19:26
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| | Citaat:
Origineel gepost door *Zippie* Hoezo niet? ja wel man..
jij heb ook zat krachten. | ik zou het toch niet meer kunnen hoor |
12-01-08, 19:52
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | | |
12-01-08, 19:54
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels dumbbells is beter | ik weet het, die hebben me al goed geholpen met kracht opbouw!!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
12-01-08, 20:45
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels dumbbells is beter | waarom ?
|
12-01-08, 20:57
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | |
betere rek betere symetrie
|
12-01-08, 20:59
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels betere rek betere symetrie | begrijp je uitleg niet  ?
leg een uit :
betere rek ??
betere symetrie ?? |
12-01-08, 21:21
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| |
Je kan met de dumbels, verder naar beneden met je armen, normaal zit die stang al op je borst snap je , dus je heb een verdere rek naar beneden, dus pak je meer spiervezels mee die je naar de klote traint zeg maar , en omdat je dan van lager moet wegdrukken wat natuurlijk zwaar is, train je vind ik je dooie punt weg bij het bankdrukken..
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
| | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
