DutchFitness.com
Fitness & Gezondheid Forum
RSS Feed
Registreren
Zoeken
Regels
Kalender
Ledenlijst
Posts van vandaag
DutchFitness.com Forum
>
DF Leden
>
Logboeken
jacky's logje
Pagina 28 van 55
«
Eerste
<
18
26
27
28
29
30
38
>
Laatste
»
Topic Opties
Zoek in Topic
Weergave Modus
#
406
20-01-08, 15:04
*Zippie*
Senior Member
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
weer een nette training dus!!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
#
407
20-01-08, 15:24
jacky den bels
Super Moderator
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
trainingen zijn wel oke nu nog groeien he
__________________
snoep gezond eet een dumbbell
jacky's DC logje
#
408
20-01-08, 15:40
*Zippie*
Senior Member
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
Ja!!
ik ben weer wat aangekomen.. weeg nu 82.3 kilo
krijg wel een pensje, maar vind hem nog wel beter als vorig jaar, dus ken er nog mee door.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
#
409
21-01-08, 13:02
inferno87
Senior Member
Geregistreerd: Jan 2008
Posts: 674
Jacky keep fighting the good cause
ik heb zo ff je log door gelezen en ik wou je ff een steuntje in de rug geven
want je gaat prima en ik ben ervan overtuigd dat je je doel zult behalen.
#
410
21-01-08, 19:43
Lukie
Senior Member
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Belgium
Posts: 2.559
Jackie heeft al een deel van zijn doelen behaald
#
411
21-01-08, 22:17
jacky den bels
Super Moderator
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
vandaag borst:
schuine
dumbell
press 5x8.......32 kilo
bankdrukken 5x8.......90 kilo
decline bankdrukken 4x8........72 kilo
dippen 3x10.......bw
en cardio
__________________
snoep gezond eet een dumbbell
jacky's DC logje
#
412
22-01-08, 06:39
jacky den bels
Super Moderator
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
ohja even een geheugensteuntje voor mij .........ik weeg nu 100.3 kilo
__________________
snoep gezond eet een dumbbell
jacky's DC logje
#
413
22-01-08, 12:33
*Zippie*
Senior Member
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
zware Jongen!!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
#
414
22-01-08, 17:12
Kartoffelz
Senior Member
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Friesland
Posts: 426
Citaat:
Origineel gepost door
jacky den bels
ohja even een geheugensteuntje voor mij .........ik weeg nu 100.3 kilo
Respect voor jou! Hoop dat ik dat gewicht ook eens zal bereiken op een mooie dag.
#
415
22-01-08, 19:21
Lukie
Senior Member
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Belgium
Posts: 2.559
Citaat:
Origineel gepost door
jacky den bels
ohja even een geheugensteuntje voor mij .........ik weeg nu 100.3 kilo
WAW
#
416
22-01-08, 22:25
jacky den bels
Super Moderator
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
benen gedaan heel rustig aan....
legpress 5x8......125 kilo
legextensions 5x8.....20 kilo
leg curl 4x8.....20 kilo
kuiten:
standing calve raises 4x10......80 kilo
seated calve raises 4x10......20 kilo
daarna een half uurtje rustig gefietst
__________________
snoep gezond eet een dumbbell
jacky's DC logje
#
417
23-01-08, 21:33
jacky den bels
Super Moderator
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
rug gedaan:
seated rows breed 5x8....90 kilo
seated rows smal 5x8.....85 kilo
lat pull down front 4x8.....75 kilo
lat pull smal 4x8.....70 kilo
en dan nog buikspieren en nu moe maar voldaan
__________________
snoep gezond eet een dumbbell
jacky's DC logje
#
418
23-01-08, 21:38
Lukie
Senior Member
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Belgium
Posts: 2.559
goed zo Jackie
#
419
23-01-08, 22:08
*Zippie*
Senior Member
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
.. goed zo Jacky
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
#
420
23-01-08, 23:11
jacky den bels
Super Moderator
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
dank je
__________________
snoep gezond eet een dumbbell
jacky's DC logje
Pagina 28 van 55
«
Eerste
<
18
26
27
28
29
30
38
>
Laatste
»
«
forrest's log
|
Jopske tilt wat op
»
Topic Opties
Zoek in Topic
Show Printable Version
Deze pagina e-mailen
Zoek in Topic
:
Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus
Verander naar Hybrid Mode
Verander naar Threaded Mode
Post Regels
You
may not
post new threads
You
may not
post replies
You
may not
post attachments
You
may not
edit your posts
BB code
is
Aan
Smilies
staan
Aan
[IMG]
code staat
Aan
HTML code staat
Uit
Trackbacks
are
Uit
Pingbacks
are
Uit
Refbacks
are
Uit
Forumsprong
Gebruiker Controlepaneel
Privé-berichten
Abonnementen
Wie is Online
DBB Zoeken
Forums Home
Fitness en Gezondheid
Intro
Conditietraining en Vetverlies
Dieet Voeding
Gezonde Dieet Recepten
Voedingssupplementen
Fysieke en Mentale Gezondheid
Pilates
Yoga
Sauna
Blessures - Preventie en Behandeling
Voeding Spieropbouw
Gewichtstraining
Sport en Fitness Algemeen
Sport
Gevechtssporten
Fitnesscentra en Sportscholen
Thuisfitness & Trainingsmateriaal
Fitness en Figure Wedstrijden
Lifestyle en Vrije Tijd
Uiterlijk, Kleding en Trends
Plastische Chirurgie
Muziek en Uitgaan
Relaties en Seks
Algemene Chat
DF Leden
Artikels van de Leden
Logboeken
Foto Galerij
Forum Feedback
Welkom!
Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord
Gebruikersnaam:
Wachtwoord:
Onthouden op deze computer.
Wachtwoord Vergeten?
Advertentie:
Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu
22:58
.