 | | 
24-02-08, 21:39
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
Zip Zip toch een beetje mate man  |
24-02-08, 21:40
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | |
hehehe ik om half acht al onder de zonnebank kan niet meer uitslapen raar he
|
24-02-08, 21:41
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| | | |
24-02-08, 21:41
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| |
hahaha ja!!
ken je na gaan.. jullie kwamen je bed uit.. ik moest er nog 1 haha 
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-02-08, 21:42
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
HIHIHI  |
24-02-08, 21:43
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| |
verdomme zijn ze mijn log aan het volspammen   |
24-02-08, 21:44
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
sorry Jackie zal ik niet meer doen |
24-02-08, 22:12
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| |
komt door lukie he he
ik probeer altijd dingen te vragen over je trainingen 
daar moet jij dan antwoord op geven
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-02-08, 22:31
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
Zip ik heb sorry gezegd dus  |
25-02-08, 07:06
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | |
hahaha
|
25-02-08, 10:10
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| |
sorry
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
25-02-08, 20:34
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.559
| |
yepp  |
25-02-08, 22:52
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | |
schuin dumbbells 4x8........38 kilo balen want de veertigers gingen niet goed
bankdrukken 4x8........100 kilo en dit ging weer wel
decline flies 4x8.......18 kilo
peckdeck 3x12.....45 kilo
|
26-02-08, 09:31
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.805
| |
schuin en flat is ook wel een verschil he
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
26-02-08, 22:34
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.564
| | |
benen gedaan :
legextensions 5x8.....50kilo
leg curl 4x8.....35 kilo
legpress 5x8......225 kilo
butt blaster 4x8...50 kilo
kuiten:
standing calve raises 4x10.....115 kilo
seated calve raises 4x10......40 kilo
hierna wat cardio gedaan
| | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 12:54.
