Fitness-Seller.nl Webshop
Ga Terug   DutchFitness.com Forum > DF Leden > Logboeken

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
  #661  
Oud 04-03-08, 22:09
jacky den bels's Avatar
Super Moderator
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
jacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond repute
benen gedaan :

legextensions 5x8.....50kilo
leg curl 4x8.....35 kilo
legpress 5x8......225 kilo
butt blaster 4x8...50 kilo

kuiten:
toe raises op leg press 4x12.......80 kilo (een been tegelijk)
seated calve raises 4x12......40 kilo
hierna wat cardio gedaan
__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje
Met citaat antwoorden
  #662  
Oud 04-03-08, 22:28
*Zippie*'s Avatar
Senior Member
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute
al wat droger aan het worden Jacky??
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
Met citaat antwoorden
  #663  
Oud 05-03-08, 06:41
jacky den bels's Avatar
Super Moderator
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
jacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond repute
yepp maar nog rustig aan volgende maand cardio opvoeren he
__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje
Met citaat antwoorden
  #664  
Oud 05-03-08, 13:56
*Zippie*'s Avatar
Senior Member
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute
oke oke.. Mooi zo!!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
Met citaat antwoorden
  #665  
Oud 05-03-08, 21:06
Senior Member
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Belgium
Posts: 2.559
Lukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond repute
Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels Bekijk Post
oei dat is zo ongeveer een 600 eurie per jaar
ja maar alles inbegrepen
corner voor powertraining met losse gewichten : had ik niet in de andere zaal
corner met cardiotoestellen
corner met cardiovasculaire toestellen
TV - theater met 6 zenders of diverse radiokanalen te beluisteren met koptelefoon
- keuze uit verschillende groepslessen inbegrepen in de prijs alsook spinning
- heb gisteren 1 1/2 uur introductie gekregen van personal trainer (mooie jonge vrouw)
- aanwezigheid in de zaal van permanent 3 ŕ 4 trainers die openstaan voor uw vragen
- sauna mogelijk na de training met mooie relaxruimte
- mooie kleedkamers met individuele lockers, douches en aparte afdroogruimte
met aangepaste relaxmuziek
- haardrogers
- douchegel inbegrepen
- fitness en niet-alcoholische dranken onbeperkt beschikbaar
- aparte strechruimte
- zwembad met borrelbaden en relaxruimte
- 6 verschillende dagbladen en tijdschriften beschikbaar in de bar - niet-alcoholische dranken gratis
- het ganse jaar 7 op 7 open ma tot vrijdag 7-23uur
zaterdag en zo 10-18 uur
- alleen gesloten op kerst en nieuw
- oude sportzaal was gesloten tijdens kerst-, paas-, herfst-, krokusvakantie dus in totaal 6 weken plus beperkt open in juli en augustus 2 dagen per week
van 17.30 uur tot 21.00 uur overbevolkt
dus ik vind dit een verbetering
Met citaat antwoorden
  #666  
Oud 05-03-08, 21:46
*Zippie*'s Avatar
Senior Member
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute
Citaat:
Origineel gepost door Lukie Bekijk Post
ja maar alles inbegrepen
corner voor powertraining met losse gewichten : had ik niet in de andere zaal
corner met cardiotoestellen
corner met cardiovasculaire toestellen
TV - theater met 6 zenders of diverse radiokanalen te beluisteren met koptelefoon- keuze uit verschillende groepslessen inbegrepen in de prijs alsook spinning
- heb gisteren 1 1/2 uur introductie gekregen van personal trainer (mooie jonge vrouw)- aanwezigheid in de zaal van permanent 3 ŕ 4 trainers die openstaan voor uw vragen
- sauna mogelijk na de training met mooie relaxruimte
- mooie kleedkamers met individuele lockers, douches en aparte afdroogruimte
met aangepaste relaxmuziek
- haardrogers
- douchegel inbegrepen
- fitness en niet-alcoholische dranken onbeperkt beschikbaar
- aparte strechruimte
- zwembad met borrelbaden en relaxruimte
- 6 verschillende dagbladen en tijdschriften beschikbaar in de bar - niet-alcoholische dranken gratis- het ganse jaar 7 op 7 open ma tot vrijdag 7-23uur
zaterdag en zo 10-18 uur
- alleen gesloten op kerst en nieuw
- oude sportzaal was gesloten tijdens kerst-, paas-, herfst-, krokusvakantie dus in totaal 6 weken plus beperkt open in juli en augustus 2 dagen per week
van 17.30 uur tot 21.00 uur overbevolkt
dus ik vind dit een verbetering
haha je moet trainen lukie.. tv kijken muziek luistere ect haha.

Die vrouw is wel positief
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
Met citaat antwoorden
  #667  
Oud 05-03-08, 22:50
Senior Member
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Belgium
Posts: 2.559
Lukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond repute
hahaha
Met citaat antwoorden
  #668  
Oud 05-03-08, 23:25
jacky den bels's Avatar
Super Moderator
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
jacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond repute
ziet er allemaal wel goed uit lukie maar trainen moet je niet tv kijken of blaadjes lezen hahaha tv kijken tijdens cardio is relaxed...
__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje
Met citaat antwoorden
  #669  
Oud 06-03-08, 00:13
*Zippie*'s Avatar
Senior Member
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute
Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels Bekijk Post
ziet er allemaal wel goed uit lukie maar trainen moet je niet tv kijken of blaadjes lezen hahaha tv kijken tijdens cardio is relaxed...
ja als je kijkt naar hard lopende mooie meiden in bikini over het strand..
dan ga je der achteraan
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
Met citaat antwoorden
  #670  
Oud 15-03-08, 22:08
jacky den bels's Avatar
Super Moderator
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
jacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond repute
heej ik heb ook nog een log hier hahaha sorry jongens de hele week geen zin gehad om te loggen maar de trainingen waren lekker ;vandaag zelfs geweest en op mijn sportschool is het open dag dit weekend waren er een paar die me een anderhalf jaar niet meer gezien hadden die wisten even niet wat ze zagen dus dat doet goed nu nog een paar maandjes zo doorgaan ....
__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje
Met citaat antwoorden
  #671  
Oud 16-03-08, 00:47
Senior Member
 
Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
PeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud ofPeterE has much to be proud of
Wat zagen ze dan?
Met citaat antwoorden
  #672  
Oud 16-03-08, 11:21
jacky den bels's Avatar
Super Moderator
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
jacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond repute
dat Jacky weer wat groter was geworden
__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje
Met citaat antwoorden
  #673  
Oud 16-03-08, 13:19
Senior Member
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Belgium
Posts: 2.559
Lukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond reputeLukie has a reputation beyond repute
proficiat Jackie
Met citaat antwoorden
  #674  
Oud 16-03-08, 20:22
*Zippie*'s Avatar
Senior Member
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Rotterdam
Posts: 4.809
*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute*Zippie* has a reputation beyond repute
Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels Bekijk Post
dat Jacky weer wat groter was geworden
goed zo Jacky
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
Met citaat antwoorden
  #675  
Oud 16-03-08, 20:27
jacky den bels's Avatar
Super Moderator
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: belgie
Posts: 8.574
jacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond reputejacky den bels has a reputation beyond repute
oja en weer een centimeter op mijn taille foetsie
__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje
Met citaat antwoorden
Antwoord

Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong

Welkom!

Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord


Wachtwoord Vergeten?
Advertentie:
Fitness-Seller.nl Webshop
Fitness-Seller webshop

Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 23:42.