|
Als je een oefening doet, en als je eigenlijk niet verder kan, dan er nog wat bij.
Dan moet je meestal je halve lichaam mee bewegen om het gewicht omhoog te krijgen, en dat noemen ze cheaten ( valsspelen dus ), en natuurlijk kan goed zijn om aan te leren zwaarder te kunnen, want de negatieve beweging kan je dan wel rustig doen, en dat levert toch wel wat op.
alleen doe je het teveel of te slecht, want je maakt soms slechte bewegingen met te zwaar gewicht.
Negatieve bewegingen zijn op zich heel goed, stel bij bankdrukken dat je niet verder komt dan 70 kg omhoog, maar de negatieve beweging ( naar beneden ) kan je wel 80, dan is het heel interessant om iemand te hebben die je helpt met het gewicht omhoog te brengen en dat je daarna zelf rustig het gewicht kan laten zakken.
__________________
Welcome back my friends to the show that never ends
| 
Lineare Modus
