DutchFitness.com

Als je nou gewoon heel die biceps traint

biceps curls barbell of dumbells hammer curls noem alles maar op gewoon trainen en komt van zelf wel.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

en mezelf optrekken aan een baar helpt dit ook ?

ga terug vandaag trainen
ben donderdag niet geweest was een beetje ziekjes
maag en darmklachten nog niet helemaal ok maar zal mij vooral op cardio focussen

Nou zet het eens in je log want je bent al geweest

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

ja heb mij vandaag beperkt tot cardio en enkele cardio-vasculaire oefeningen en spierversterkende oefeningen

oke oke oke..

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

dinsdag ga ik terug aan splittraining doen

wilde vandaag spittraining gaan doen maar het regende

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

Sjekkieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Ik heb gisteren echt spittraining gedaan - 10 kuub aarde gespit en per kruiwagen en aanhangertje afgevoerd.

ben gisteren naar Passage geweest
heb introductie gehad door personal trainer
en programma gekregen
heb deel genomen aan groepsles : kick fun (een soort kickboxing) was heerlijk
en na training lekkere sauna genomen
volgens mij prijs/kwaliteit een verbetering zal beter tot mijn trekken komen en nog betere resultaten bekomen

en qua fitness apparatuur? beetje vooruit gang dan?

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

ja hé kijk eens op Jackies Log
gewichten in overvloed
cardiotoestellen enz...

ben deze week driemaal gaan trainen in mijn nieuwe club
nice
goede toestellen met computer
massa's aan gewichten, barbells en banken waar je kunt op liggen
kan nu mijn oefeningen eindelijk goed doen en ben niet altijd gebonden aan vaste toestellen nice
dan na training lekkere sauna
ben zeer tevreden en relaxed

Mooi zo!