DutchFitness.com

Lukie · #**286** 06-09-08, 23:09

Citaat:

Origineel gepost door konijn342

Hoelang doe je over dat 5000 meter roeien??

28 minuten en 32 seconden vandaag

Lukie · #**287** 07-09-08, 21:04

zaterdag en zondag rust
morgen terug knallen
zaterdag : 25 jaar huwelijksverjaardag gevierd
zondag : 20 jarige verjaardag van mijn dochter gevierd

Blondje · #**288** 07-09-08, 21:07

Ik heb zelf ook al van die feestdagen achter de rug, wordt er zelf niet echt veel beter van, Maar was wel super gezellig.
Dus als nog gefeliciteerd met je dochter

Lukie · #**289** 07-09-08, 21:08

Citaat:

Origineel gepost door Blondje

Ik heb zelf ook al van die feestdagen achter de rug, wordt er zelf niet echt veel beter van, Maar was wel super gezellig.
Dus als nog gefeliciteerd met je dochter

yepp soms moet er gevierd worden maar vanaf morgen terug sober en trainen.....

Lukie · #**290** 08-09-08, 23:43

vandaag lichte cardio gedaan ter voorbereiding van de kickfun morgen

Lukie · #**291** 09-09-08, 21:13

vertrek zodadelijk naar de kickfun
so long mates

Blondje · #**292** 09-09-08, 21:25

doe je best, maar dat doe je altijd wel toch??

omgwtfbbq · #**293** 10-09-08, 15:34

Citaat:

Origineel gepost door Lukie

zaterdag en zondag rust
morgen terug knallen
zaterdag : 25 jaar huwelijksverjaardag gevierd
zondag : 20 jarige verjaardag van mijn dochter gevierd

Feli, dacht dat je een stuk jonger was trouwens.

Lukie · #**294** 11-09-08, 23:06

dinsdag kickfun
woensdag body combat
vandaag rust
morgen split

Lukie · #**295** 13-09-08, 14:52

heb gisterenavond borst en triceps getrained
een paar set buikspieroefeningen en daarna een lekkere warme sauna

**jacky den bels** · #**296** 13-09-08, 15:00

ho wacht even lukie als eerste gefeliciteerd maar waarom heb je ons niet uitgenodigd op jullie grote feest wij zijn toch allemaal hier jouw beste vrienden en een feestje is nooit niet weg...hahahaha ik hoop dat het een fijne dag was lukie en nog vele jaren samen en ook nog gefeliciteerd met je dochter

Lukie · #**297** 13-09-08, 19:02

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

ho wacht even lukie als eerste gefeliciteerd maar waarom heb je ons niet uitgenodigd op jullie grote feest wij zijn toch allemaal hier jouw beste vrienden en een feestje is nooit niet weg...hahahaha ik hoop dat het een fijne dag was lukie en nog vele jaren samen en ook nog gefeliciteerd met je dochter

thanks
feestje was in zeer beperkte intieme kring mate

Lukie · #**298** 20-09-08, 10:05

train vanmorgen borst en triceps
buikspieroefeningen
en cardio op moonwalker

**jacky den bels** · #**299** 20-09-08, 10:08

succes ermee Lukie ben je ondertussen ook weer wat gegroeid eigenlijk qua spieren...

Lukie · #**300** 20-09-08, 10:11

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

succes ermee Lukie ben je ondertussen ook weer wat gegroeid eigenlijk qua spieren...

ik denk van wel heb oude T-shirts van verleden jaar aangedaan en die klemmen aan mijn schouders en biceps
doe 1x per week terug aan kickfun (kickboxing - trainer geeft meer bokstraining)
plus 1x per week aan bodycombat - de nieuwe release is veel zwaader dan de oude - komt nog capoeiraoefeningen bij dus heb drukkende biceps gehad gedurende 2 dagen en ook in mijn rugspieren zodat ik denk dat mij spieren terug aan het groeien zijn denk jij niet ??