 | | 
13-04-08, 20:13
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | Nee, ik had na de shitty sheer pity even geen zin in een massaloop en mijn loopmakkers doen dat ook voorlopig niet meer. 2.06 is een mooi record, die gasten lopen tegenwoordig harder dan normale mensen fietsen!
Op het eind zag je de hele tijd zo'n gast op een motor naast hem komen, dan weer even weg en dan kwam die weer. Ik had zwaar de indruk dat die kipsang-dude best nog wat harder kon maar lekker inhield totdat ze voldoende extra premie voor het record hadden toegezegd. |
13-04-08, 20:59
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.104
| | | tja het gaat daar ook al om geld dus |
13-04-08, 21:24
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.272
| | Gaat tegenwoordig erg hard inderdaad. Vind het zowiezo knap dat je met plezier telkens zo een 10km loopt. Heb het een paar keer gedaan (op een loopband  ) en vind het toch een pittig eindje lopen. Zeker als je het nog in een redelijke tijd wilt lopen. |
13-04-08, 21:43
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | Op de loopband is zowizo heel vervelend vind ik, alleen intervallen is een beetje uit te houden. Buiten met een of twee anderen of anders met radio op gaat het veel beter, gewoon een uur lullen en luisteren en je ben er al weer. In mijn eentje zonder afleiding vind ik die 10 Km ook een heel eind. |
13-04-08, 21:55
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.680
| | haha... jaa vond dat die ook wat makkelijk liep aan het einde man!!
vriend van mij liep de 10 kilometer gelopen in 41 minuten, was 75 geworden van 3000.
ik vind hardlopen 10 km geen probleem ook niet in me eentje.. moet het wel normaal weer zijn en ik moet ik beetje fit zijn
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
23-04-08, 14:00
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | Laatste resultaten:
13-04-2008 10 Kralingseplas 9.97 km 54:29 10.98 km/u Duurtraining Verhard
20-04-2008 10 Kralingseplas 9.97 km 55:45 10.73 km/u Duurtraining Verhard
22-04-2008 5,6 Rondje Bermweg 5.62 km 28:03 12.03 km/u Duurtraining Verhard |
23-04-08, 19:23
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.104
| | | je gaat steeds sneller dat gaat goed dus |
23-04-08, 23:30
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | Ja. Maar bij 12,5 Kmpu kom ik aan het maximum aan kcals per minuut wat ik op de standfiets kan halen, als ik een uur doorga. Dus dat is echt de grens, tenzij ik mijn VO2max nog weet op te vijzelen. Het moet wel kunnen met een strak trainingsprogram maar dat red ik gewoon niet met mijn drukke leven. |
24-04-08, 05:45
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.104
| | | tja dat drukke leven daar zit tegenwoordig bijna iedereen mee...ik kom ook altijd uren te kort in een week ;maar volgende week de hele week vrij allemaal klusjes doen hier. |
24-04-08, 17:45
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.680
| | Maar wat is jou vetpercentage peter?
want zie je altijd over calorien verbranden praten  maar is dat wel nodig haha.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
24-04-08, 20:55
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | 13% met nog steeds een buikje. Ik kom van tegen de 30% met een hele dikke buik. Nu sta ik vrijwel stil, kwa afvallen, want ik ben blijven eten zoals toen ik 4 a 5x per week trainde en geregeld op de fiets naar mijn werk ging, maar in feite train ik maar 3x per week. Binnenkort als de verbouwing achter de rug is ga ik de laatste hobbel nemen tot ca 10%. |
24-04-08, 22:09
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.680
| | jij wil wel aardig droog staan dan  wel knap hoor..
ja ik krijg ook dat buikje nie helemaal wel..
stond 2 weken geleden ook op 13%
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
28-04-08, 08:49
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | 27-04-2008 10 van evert naar frans en terug 10.00 km 57:32 10.43 km/u Duurtraining Verhard
Op de fiets naar Evert in Rotterdam gegaan. Frans heeft een blessure daarom zijn we langs de Rotte naar hem toegelopen, daar koffie en koek genomen en dan weer terug. Hanneke fietste mee, met haar gipsarm. Dus echt een record zat er niet in, maar het was wel gezellig. Toch weer een uur gefietst en een uur gelopen.
Vanochtend een nieuw dieptepunt bereikt: 78 Kg. Maar echte verbetering van de spier/vet verhouding zal toch pas komen als ik weer serieus krachttraining ga doen. |
04-05-08, 20:29
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | 30-04-2008 8 Km rondje zevenkamp 8.28 km 41:40 11.92 km/u Duurtraining Verhard
04-05-2008 Baarn - Lage Vuursche 12.60 km 1:06:10 11.43 km/u Duurtraining Verhard |
04-05-08, 20:44
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.104
| | | je zit toch elke keer zo rond de 12 km/uur gemiddeld | | |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
