 | | 
09-02-08, 18:07
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.660
| | Zeer gedreven, dalijk vliegt die voorbij ze 
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
09-02-08, 19:27
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.432
| |
voorzichtig man |
10-02-08, 15:42
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | 10-02-2008 Afstand meten 11.27 km 1:01:30 11.00 km/u Duurtraining Verhard
Met broers en schoonzus. Schoonzus loopt alleen het eerste rondje, dus die fungeert als gangmaker. Tweede rondje ging broer1 op een gevement ervandoor, ik bleef bij broer2, maar ik had wel meegekund. Denk ik. Alleen zou broer1 dan natuurlijk nog harder gaan; zijn top ligt op een halve marathon met 15 Kmpu gemiddeld. Hij is aan het terugkomen na een vervelende blessure, een peesontsteking.
Ik had alleen last van lichte duizeligheid achteraf, moet toch liggen aan de tijd van de dag (10:30 ipv mijn gebruikelijk 22:30).
Volgende week weer. |
10-02-08, 16:32
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 7.995
| | | is toch mooi dat je bij kunt blijven bij die ene toch en het doel word gewoon om bij die snelle te blijven ... |
10-02-08, 16:54
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | Citaat:
Origineel gepost door jacky den bels  is toch mooi dat je bij kunt blijven bij die ene toch en het doel word gewoon om bij die snelle te blijven ... | Ik was erg tevreden, dit houdt gewoon in data ik tijdens de wedstrijd op 15 maart wat meer kan geven en aan het eind nog wat over heb voor een snelle laatste kilometer. Doel in zicht! Op 24 feb doe ik een wedstrijdje over 10 Km in Nootdorp, da's een mooie test. |
10-02-08, 17:05
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: niet op DBB
Posts: 1.618
| | | succes dan alvast ! |
10-02-08, 19:12
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.660
| | | ik heb ook een keer kralingsplas rond gerend, ben vergeten wat me tijd was!! wel jammer.
volgens mij tussen de 20 a 25 minuten ofzo.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
10-02-08, 19:32
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 553
| | Nou Zippie dan dus nog een keer lopen en de tijd noteren
__________________
Als ongeluk in een klein hoekje zit, zit geluk dan in de rest? |
10-02-08, 19:56
| | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Friesland
Posts: 426
| | Citaat:
Origineel gepost door Blondje Nou Zippie dan dus nog een keer lopen en de tijd noteren | Die zal vast wel een topconditie hebben... |
11-02-08, 20:52
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.432
| |
ja hé |
12-02-08, 12:23
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.660
| | Citaat:
Origineel gepost door Kartoffelz Die zal vast wel een topconditie hebben... | die zal een jaar geleden idd een topconditie hebbe gehad ja 
ik ben gisteren tijdelijk afgekeurd voor me werk, door me benen, moet gaan revalideren in revalidatie centrum op kosten van de baas, loop al lange tijd met een blessure.
me condite zou wel zo weer terug zijn op hoog niveau als ik daar de kans voor zou hebben!!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
12-02-08, 15:47
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | Citaat:
Origineel gepost door *Zippie* k ben gisteren tijdelijk afgekeurd voor me werk, door me benen, moet gaan revalideren in revalidatie centrum op kosten van de baas, loop al lange tijd met een blessure. | Gaddamme zeg. Tijdelijk in de zin van echt tijdelijk hoop ik? |
12-02-08, 15:50
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | | Gisteren nog 6 Km gewandeld met 10 Kg bepakking. 450 kcals schat ik. Vandaag nogal honger. Valt me op dat extra sporten eigenlijk pas na 2 dagen serieus extra voedselbehoefte geeft. |
12-02-08, 19:49
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.660
| | Citaat:
Origineel gepost door PeterE Gaddamme zeg. Tijdelijk in de zin van echt tijdelijk hoop ik? | haha ja dat hoop ik ook , tot dat ik ik ben wezen revalideren en daarna word goed gekeurd ben ik tijdelijk afgekeurd, daar door word me contract die liep tot mei, wel verlengt, of ik dan een soepelere functie bij de landmacht ga doen, of dat ik er uit ga weet ik niet, ligt aan me schenen, en mijn zin. en of ik zo een andere baan heb, en wat dat dan weer is weet ik ook niet.
die keurings arts zei wel, zo te zien hoef ik de rest van je lichaam niet te keuren , spieren heb je genoeg haha
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
12-02-08, 22:41
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | 12-02-2008 Afstand meten 5.62 km 29:00 11.63 km/u Duurtraining Verhard
Recordpoging op dit rondje geslaagd, helaas nog niet boven de 12 per uur gekomen. Ik heb nog een maand om dat als basistempo te halen en daarmee ook nog twee keer zo ver door te lopen....
Laatst aangepast door PeterE : 12-02-08 om 22:46.
| | |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
