DutchFitness.com

Nou, het punt is ik móet niks, en we lopen (in ieder geval starten) als team in een massale loop. Dat betekent dat ik niet bepaal waar we starten, ik kan je garanderen dat het niet voorin zal zijn. Voordat ik echt voluit kan gaan zijn er al twee sukkelkilometers voorbij (ik ben door een ervaren teamlid voorgelicht). Verder kan ik mijn teen best goed gebruiken maar hij is nog niet helemaal genezen; ik ga voor geen enkele wedstrijd risiko's met mijn onderdelen nemen. Tenslotte is zo'n wedstrijd een tussendoel, het echte doel is nog steeds afvallen, en daarbij kan ik geen langdurige blessures gebruiken.

Als ik een nieuwe toptijd wil halen kan ik beter nog een paar keer die Dobbe-loop wedstrijd doen, da's ruim 100 mensen aan de start, die zich netjes over het 5 Km rondje verspreiden. Dus geen enkele vertraging en altijd wel een groepje om naar toe te lopen of in mee te lopen. Elke Km een leuk bordje, en na 5 Km begin je aan de tweede ronde dus je hebt perfekte info over of je op schema ligt.

Ja das wel waar..

maar wat ik had altijd had.. is dat als ik eenmaal aan het rennen was dat ik gewoon sneller moest, ken der ook niks aan doen haha.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

juist Zip

Ik ben nog zenuwachtig ook....

kalm man kalm

Peter Elderson
Totaal plaats
515 / 3959

Snelheid
12,133 km/uur

5 kilometer
24:34 (24:34)

Netto tijd
49:27

Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 10 kilometer trimloop:
87% was langzamer, 13% was sneller.

Van onze twee bedrijfsteams gezamenlijk was ik nummer 4.

Valt me helemaal niet tegen! Door de startdrukte (duurt zeker 2 kilometer, het eerste stuk na de piepmat is wandelen ipv hardlopen) verlies je echt minuten, het kost energie en je komt gewoon niet in je ritme, en dat breekt je ook aan het eind weer op.
Als ik dat teenprobleem niet had gehad, als ik voluit had kunnen doortrainen, als ik meer naar voren gestart was....
nou ja. 10 Kilometer hardlopen is zowizo 800 Kcals kardio, ongeacht de snelheid, en daar gaat het maar om.

netjes netjes

ik gaat binnenkort weer rennen als het goed is..
als de fysio/sport het toe laat.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Ik help het je hopen, Zip.
Bij de halve marathon was onze Martine de snelste business vrouw met 1u31. Knap!

Vandaag trouwens gewoon weer meegedaan met mijn broers, de wekelijkse afspraak bij de Kralingse plas. Maar dan 1 rondje van 5 Km in 29:30. Geen centje pijn!

is toch een goed resultaat Peter

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

volgens mij heb je wel iets rustiger aan gedaan he??

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Hoeveel kilometer precies?

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Halve marathon is de helft van 42 en nog iets, dus dat wordt 21 Km en nog een paar stappen. Reken maar 1:31 over 21 Km, dat is 14 Kmpu gemiddeld.

Ja dacht al zoiets..maar wist niet zeker.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

18-03-2008 5,6 Rondje Bermweg 5.62 km 28:05 12.01 km/u Duurtraining Verhard