DutchFitness.com Forum

Ik wissel in favorieten, momenteel vind ik onderarm trainen even het best.
Dan voel je echt je onderarmen strak staan, en ik merk dat er goede vormen in komen te staan.

__________________
De Drie Musketiers van DF:

1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer

heb altijd dikke aders op me onderarmen lopen, nu nog laten doorlopen naar mijn bovenarmen, schouders, borst, rug, buik, benen, en reet.... dan ik het goed

__________________



Jopske tilt wat op

ja op de onderarmen is het het makkelijkst om de ader eruit te laten komen.
Moet je eens goed onderarmen trainen, dan springen ze er bijna geheel uit.

__________________
De Drie Musketiers van DF:

1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer

heb zo ongeveer een landkaart op mijn onderarmen en boven komen ze niet echt door maar dat gaat gebeuren voor de komende zomer

__________________
snoep gezond eet een dumbbell

Jacky den mod

jacky's logje

Jacky, koop een dikkere steel, dus geen bezemsteel, maar iets dikker.
Dat is meestal ook beter hout, zaag door drieen, boor in het midden er een gat door van 5 a 6 mm, en neem een mooi stuk nijlondraad of zoiets, gewicht onderaan en omhoog draaien.
Je kan dat 2 kanten op, en is echt lekker en vermoeiend voor je onderarmen.
En daarna biceps doen

__________________
De Drie Musketiers van DF:

1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer

hahaha die ligt op de sportschool maar ik train mijn onderarmen niet apart die groeien wel mee vind ik

__________________
snoep gezond eet een dumbbell

Jacky den mod

jacky's logje

ik train mijn onderarmen ook niet apart..
Ze groeien tegenwoordig ook ineens aardig mee moet ik zeggen.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

heb mijn biceps deze week laten rusten
voel al heel de week een licht brandend gevoel
juist alsof ze aan het groeien zijn

haha oke oke.. dat zou kunnen,
Ik ga maybe ook me biceps maandag laten rusten, maar dat zie ik dan wel.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Kan ook overtrained zijn, ik heb ze nooit voelen groeien.

__________________
De Drie Musketiers van DF:

1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer

hahaha nee dat ook niet wel dat ik ze goed aangepakt heb maar voelen groeien nee

__________________
snoep gezond eet een dumbbell

Jacky den mod

jacky's logje

Jackie ik heb een gevoel alsof ik ze getraind heb en dat heb ik niet meer gedaan sedert nu dinsdag geleden.
Het is een soort drukkend gevoel waardoor ik denk dat ze aan het groeien zijn niet ?

Meten is weten

__________________
De Drie Musketiers van DF:

1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer

Voel je niet wat anders Groeien Lukie

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

__________________
De Drie Musketiers van DF:

1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer