Wat is Pilates?

Jopske · 10-09-2007, 09:47

Ik miste hierzo de uitleg wat pilates nu eigenlijk inhoud, en ik had zelf geen idee wat het nu eigenlijk was.

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen op punt gesteld door Joseph Pilates (1880-1967) aan het begin van vorige eeuw. Eerst noemde hij zijn methode van body conditioning "Art of Contrology". De oefeningen starten immers vanuit de controle van je buik- en bekkengebied en verstevigen het ganse lichaam. Mobilisatie en versterking van de rug en stabilisatie van het bekken vormen belangrijke onderdelen van de methode.

Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren en soepelere gewrichten plus een sterker, in balans gebracht lichaam.

Tijdens WOI paste hij zijn methode toe op bedlegerige patiënten in de ziekenboeg en zo ontwikkelde hij de apparaten zoals de Reformer, Cadillac, Stability Chair, …

In 1926 opende Joe Pilates zijn eerste Pilates Studio op Broadway, New York. Daar kenden zijn oefeningen een groot succes bij dansers zoals Martha Graham. Vandaag is de methode wereldwijd verspreid met vele Hollywood en showbiz sterren als fervente beoefenaars!

Citaat:

Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie het verschil, na 30 lessen ben je een ander mens
J. Pilates

De volledige methode bestaat uit grondoefeningen en specifieke oefeningen op de verschillende apparaten. Je doet geen hoop herhalingen zoals bij andere fitnessvormen, slechts 5 tot 10 volstaan mits een correcte ademhaling en uitvoering in de juiste houding.

Daarom heeft een Pilates Trainer een degelijke opleiding en ervaring nodig die zowel anatomie als grondige kennis van de opbouw en uitvoering van de Pilates methode.

Pilates Method Alliance - What is Pilates?

.

**jacky den bels** · 10-09-2007, 11:09

dit staat hier al wel Pilates thuis oefeningen !
zou makkelijker zijn om die dan samen te voegen.

Jopske · 10-18-2007, 08:58

Dat staat daar niet jacky, daar staan alleen maar oefeningen. Niet wat het nou precies inhoud, en welk doel het heeft.

**jacky den bels** · 10-18-2007, 11:04

ik bedoel eigenlijk dat je dat misschien beter daar had neergezet stond het wat bij elkaar...

Jopske · 10-18-2007, 11:25

Zo kan je elk topic van een onderwerp-fora wel bij elkaar zetten, omdat het op elkaar verder gaat, en met elkaar te maken heeft

**jacky den bels** · 10-18-2007, 11:27

ja dat is ook wel weer zo maar ja ik denk wel mee he...

Jopske · 10-18-2007, 11:32

ja jacky is een echte denkert!

**jacky den bels** · 10-18-2007, 21:56

tja wat moet ik anders nu .....

Jopske · 10-18-2007, 23:07

trainen, eten, slapen, trainen, eten, slapen, trainen, eten, slapen, trainen, eten, slapen

Tjer · 10-19-2007, 08:31

Af en toe wil ik wel eens iets anders doen dan trainen, eten en slapen ...

**jacky den bels** · 10-19-2007, 09:38

je vergeet sauna en zonnebank

Jopske · 10-19-2007, 21:34

je slaapt,eet of traint maar lekker in de sauna of zonnebank, je krijgt daar geen extra tijd voor

**jacky den bels** · 10-20-2007, 09:25

damn wat ben je streng geworden sinds ik je heb gezegd dat je een rokje aan moet...

Jopske · 10-20-2007, 19:12

Volgens mij vind je gewoon me billen te dik dan in een spijkerbroek

**jacky den bels** · 10-20-2007, 23:08

hmmm hoe raad je het.....

10-09-2007, 11:09	#2
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	dit staat hier al wel Pilates thuis oefeningen ! zou makkelijker zijn om die dan samen te voegen. __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-18-2007, 08:58	#3
Jopske Senior Member Geregistreerd: Oct 2007 Posts: 2.145 Karma Power: 14	Dat staat daar niet jacky, daar staan alleen maar oefeningen. Niet wat het nou precies inhoud, en welk doel het heeft. __________________ Jopske tilt wat op

10-18-2007, 11:04	#4
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	ik bedoel eigenlijk dat je dat misschien beter daar had neergezet stond het wat bij elkaar... __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-18-2007, 11:25	#5
Jopske Senior Member Geregistreerd: Oct 2007 Posts: 2.145 Karma Power: 14	Zo kan je elk topic van een onderwerp-fora wel bij elkaar zetten, omdat het op elkaar verder gaat, en met elkaar te maken heeft __________________ Jopske tilt wat op

10-18-2007, 11:27	#6
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	ja dat is ook wel weer zo maar ja ik denk wel mee he... __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-18-2007, 11:32	#7
Jopske Senior Member Geregistreerd: Oct 2007 Posts: 2.145 Karma Power: 14	ja jacky is een echte denkert! __________________ Jopske tilt wat op

10-18-2007, 21:56	#8
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	tja wat moet ik anders nu ..... __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-18-2007, 23:07	#9
Jopske Senior Member Geregistreerd: Oct 2007 Posts: 2.145 Karma Power: 14	trainen, eten, slapen, trainen, eten, slapen, trainen, eten, slapen, trainen, eten, slapen __________________ Jopske tilt wat op

10-19-2007, 08:31	#10
Tjer Senior Member Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België Posts: 3.201 Karma Power: 21	Af en toe wil ik wel eens iets anders doen dan trainen, eten en slapen ...

10-19-2007, 09:38	#11
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	je vergeet sauna en zonnebank __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-19-2007, 21:34	#12
Jopske Senior Member Geregistreerd: Oct 2007 Posts: 2.145 Karma Power: 14	je slaapt,eet of traint maar lekker in de sauna of zonnebank, je krijgt daar geen extra tijd voor __________________ Jopske tilt wat op

10-20-2007, 09:25	#13
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	damn wat ben je streng geworden sinds ik je heb gezegd dat je een rokje aan moet... __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/

10-20-2007, 19:12	#14
Jopske Senior Member Geregistreerd: Oct 2007 Posts: 2.145 Karma Power: 14	Volgens mij vind je gewoon me billen te dik dan in een spijkerbroek __________________ Jopske tilt wat op

10-20-2007, 23:08	#15
jacky den bels Super Moderator Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie Leeftijd: 42 Posts: 7.776 Karma Power: 25	hmmm hoe raad je het..... __________________ snoep gezond eet een dumbbell Jacky den mod Jacky's log:http://www.dutchfitness.com/f27/jacky-s-logje-214/