 | | 
28-10-07, 18:27
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| | | |
29-10-07, 20:53
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
zotteke....  |
29-10-07, 20:55
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
Citaat:
Origineel gepost door Jopske  | even een vraagje mate.
heb mijn bicepsoefening die ik met een curlmachine doe verzwaard tot 35 kg
heb hierdoor wat brandende biceps, waarschijnlijk door het effect van de oefening.
Trek mij eveneens op aan een stang om een beter effect te hebben.
Wat denk je hiervan ?
graag uw advies
thks
Laatst aangepast door Lukie : 29-10-07 om 22:35.
|
29-10-07, 22:40
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| |
ia altijd goed alleen het optrekken gebruik je je rug en maar een beetje je biceps dus daar zou ik iets anders voor doen...bv. eeen dumbell curl
|
30-10-07, 18:54
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
en oefeningen met een biceps curl machine
is dit niet goed ?
|
30-10-07, 19:14
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
voor je biceps is dat goed je moet gewoon een paar verschillende oefeningen doen per training
|
30-10-07, 19:23
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
yepp zal ik doen
zou graag een biceps met de heerlijke ader die uitkomt in het midden hebben |
31-10-07, 00:20
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | |
Doorgaan en laten branden, wel moeilijk hoor die ader door laten komen.
Probeer wat afwisseling in oefeningen, doe ook eens wat jacky doet, pak een gewicht in dumbbells, en doe daar 8 x 8 setjes mee.
feel the burn.
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
31-10-07, 06:57
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
aders is een kwestie van droger worden dus daar moet je je voeding ook op aanpassen
|
31-10-07, 09:12
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
Citaat:
Origineel gepost door forrest Doorgaan en laten branden, wel moeilijk hoor die ader door laten komen.
Probeer wat afwisseling in oefeningen, doe ook eens wat jacky doet, pak een gewicht in dumbbells, en doe daar 8 x 8 setjes mee.
feel the burn. | hoe komt het dat mijn biceps branden....
|
31-10-07, 12:01
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
door dat je hem wel traint maar op een manier je kunt die vanuit verschillende hoeken aanpakken zodat je biceps een totale ontwikkeling krijgt dat is wat wij willen...
|
31-10-07, 12:04
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | |
Misschien doe je hem te zwaar?
Probeer eens, pak een EZ stang, die kan je op drie breedtes pakken, en met je handen boven.
Branden kan ook door een lichter gewicht zoveel mogelijk te doen, zoals gezegd afwisseling is goed.
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
31-10-07, 13:14
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
Citaat:
Origineel gepost door forrest Misschien doe je hem te zwaar?
Probeer eens, pak een EZ stang, die kan je op drie breedtes pakken, en met je handen boven.
Branden kan ook door een lichter gewicht zoveel mogelijk te doen, zoals gezegd afwisseling is goed. | yepp thanks mates
kan deze week ganse week niet in de sportclub trainen.
doe enkele oefeningen thuis.
naar het schijnt is een week op een lager pitje goed voor de recuperatie.
Is dit juist?
Laatst aangepast door Lukie : 31-10-07 om 13:30.
|
31-10-07, 13:47
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België
Posts: 3.193
| | |
Af en toe een weekje rust nemen kan geen kwaad.
__________________
Vrouwen zijn er om van te houden, niet om te begrijpen
|
31-10-07, 15:25
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
doe ik altijd train een drie maand en dan een week rust
| | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 22:26.
