 | | 
06-11-07, 16:39
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
bankdrukken maar die ben ik nu breed aan het doen om de buitenkant meer aan te pakken...
|
06-11-07, 18:24
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| | |
bankdrukken breed heb je een kleinere rom, waarom zou je dat doen. Doe dan board presses
|
06-11-07, 19:21
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
werkt beter op de buitenkant vind ik zelf.....en wij hebben geen board op de sportschool
|
06-11-07, 19:27
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| |
doe alsof je naar de meeting gaat en neem je eigen spul mee  |
06-11-07, 19:55
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
hahahaha;maar boarddrukken werkt niet meer op de buitenkant volgens mij
|
06-11-07, 20:58
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.796
| |
Ik doe op vrijdag meestal.. eerst bankdrukken, daarna dumbell drukken, dan schuin dumbell drukken, en nog wat pec decs en chest press dingen. en dan vind ik borst gezegend en ga ik triceps doen, ben dan inmiddels alweer een tijdje bezig geweest maar wel goed.!
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
06-11-07, 21:30
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| |
mja tijdens borst pak je triceps ook al wat aan. En imo is 2 a 3 oefeningen echt de max voor 1 spiergroep in een training  |
07-11-07, 00:25
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.796
| |
voor mij is vrijdag gewoon dood gaan no problem
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
07-11-07, 01:08
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
hmmm wel lekker zo een training
|
07-11-07, 01:09
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | |
Lekker heftig, inderdaad
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
07-11-07, 11:52
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
hahaha wat ik nu aan het doen ben is zo te voelen ook heftig kan mijn armen niet meer goed omhoog doen
|
07-11-07, 12:14
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | |
Vertel
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
07-11-07, 12:19
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
schouders getraind afgelopen maandag zie mijn log
|
07-11-07, 20:44
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.796
| |
hahaha... lekker hoor!!
Die had ik gisteren getraind...uiteraard tijdens dienst tijd.. dus moest verplicht 1,5 uur trainen
Nou denk dat ik een uurtje voor me schoudrs had uitgetrokken en half uur voor me triceps..!!
1 woord Heerlijk
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
07-11-07, 20:55
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| | |
had kort geleden me armen iets te hard getrained, waardoor het pijnlijk was om me arm normaal te strekken. Waarschijnlijk te weinig warmup gedaan, en te snel zwaar.
| | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 18:48.
