Spierpijn is een gevolg van prikkeling van de 'pijnreceptoren' die zich bevinden in het spierweefsel. Bij een training die je spieren méér en intenser laat werken dan dat je gewend bent zullen deze gevoelige receptoren dus het pijnsignaal doorgeven, zodat jij weet dat je de spieren moet laten rusten tot de pijn over is (althans dat lijkt de theorie te zijn).
Indien de spierpijn aan één zijde heviger is dan aan de andere zijde kunnen daar meerdere oorzaken voor te vinden zijn:
- je hebt mogelijk een gewicht iets meer getild met de rechterzijde, zodat die zijde net iets zwaarder werd belast.
- je rechterkant is wat sterker, en heeft automatisch dus de neiging van de zwakkere linkerkant te compenseren.
- je hebt een ietwat verkeerde beweging gemaakt waardoor spieren aan de rechterkant wat overbelast werden.
- er is een hogere gevoeligheid van de pijnreceptoren aan de rechterkant, waardoor de pijn daar iets feller voelbaar is.
Indien dit blijft aanhouden kan er sprake zijn van een (lichte) spierblessure, maar voorlopig zou ik gewoon goed letten op je uitvoering en bekijken of het blijft aanhouden. Probeer in elk geval bij elke oefening het gewicht dat je moet verzetten goed te verdelen over beide delen van het lichaam. Houd ons zeker op de hoogte van de evolutie
Lineare Modus
