 | | 
19-10-07, 12:46
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | | opdrukken
Ik vraag me af wat de toegevoegde waarde is van opdrukken.
Heb eens op een forum gelezen dat het je niet helpt in bovenarm omvang.
Als je bijv, vanaf het eerst dat je je 15 keer kan opdrukken en dan gaat toewerken elke dag naar 30 of meer, zou dat niet goed doen aan je armspieren ( volume van ), of zou het meer werken als cardio, dat je wel sterker wordt maar vet wegwerkt.
Neem wel aan dat je op die manier je bortskast groter maakt.
|
19-10-07, 13:22
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België
Posts: 3.193
| | |
Opdrukken is goede oefening ter afwisseling.
|
19-10-07, 14:33
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
ik doe dat ook wel ooit ter afwisseling en dan meestal mijn voeten op een bankje wat schuin werk eigenlijk en dat is wel eens fijn om te doen...
|
19-10-07, 15:03
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | |
ik moet wel zeggen dat als ik het doe ( niet verkeerd denken ) ik nooit mijn handen plat leg op de grond.
ik deed het altijd op mijn vuisten, en tegenwoordig heb ik 2 steunen.
Er zat weleens een zandkorrel of zoiets tussen de vloer en mijn knokkels, en om dan 20 of 30 te doen wordt wat vervelend.
|
19-10-07, 23:07
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| | |
van bw oefeningen wordt je niet groter, en sterker worden heeft ook zijn beperkingen om de simpele redenen dat je er niet even een paar kg bij gooit. Is misschien goed als warmup ofzo, of in een gpp circuit. Maar ligt altijd buiten mijn basis train schema.
|
20-10-07, 10:04
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
is bij mij ook geen basisoefening ;maar af en toe er eens bij dat is weer wat anders en ook wel eens fijn....dippen doe ik wel vaak .
|
20-10-07, 20:23
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| |
dippen is inderdaad lekker. Met nacho's in mayo/curry sausjes enzo. Heeerlijk  Maar ik dip maar 1x per chippie he! Ik ben niet zo een smeerkees die 2x dipt!
|
21-10-07, 00:04
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
oeiiii daar heb ik nu wel zin in eigenlijk maar dan in een sweet chili sausje
|
21-10-07, 00:39
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| |
Zo'n afterburner zeker  |
21-10-07, 09:22
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
hehehehe
|
28-10-07, 12:39
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| |
sweet chili is niet zo goed. Knoflook past overal bij! |
28-10-07, 14:09
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
hmmm nee knoflook is ook niet goed .....
|
28-10-07, 14:11
| | Senior Member | | Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Confederate States
Posts: 2.267
| | |
Altijd knoflook, koop verse knoflook, en pak altijd bij het avondeten een teentje en die rasp ik, en daarvan een groot gedeelte over mijn eten.
Altijd, ik heb nu 4 verse liggen in de koelkast
__________________
De Drie Musketiers van DF:
1:Jopske
2:Forrest
3:Jacky den Bels
4:Tjer |
28-10-07, 14:18
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.431
| | |
ik heb dat te veel gegeten ik stonk de volgende dag nog uit mijn giegel
|
28-10-07, 14:34
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007
Posts: 2.303
| |
knoflook is lekkah!!! gimme !! Is nog gezond ook. Je weet wat ze zeggen he. Eten waarvan je gaat stinken uit je mond of kont, dan is het gezond | | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 22:10.
