Momenteel train ik me kuiten met de legg press machine. Voelt goed aan, en geeft resultaat. Heeft echter 1 nadeel: het gewicht is beperkt. Ik kan hem nu al maxen qua gewicht. Op zich kan ik er nog wel even mee trainen omdat nog wel steeds zwaar aanvoelt. Er is nog 1 ander kuit train apparaat, maar de houding daarvan vind ik ongemakkelijk om in te zitten. Een barbell vol laden met gewicht schiet ook niet op, want dan moet ik het hele schijfen rek aan de stang laden, en ook weer afladen. Dat duurt allemaal veels te lang.
Op dit moment even niet
heb al een jaar scheen been vlies ontsteking.. loop al bij de fysio ect. kut zooi..
Benen gaat zowieso kut dus de laatste tijd...
En als militair heb je die krengen al zoveel nodig.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
Op dit moment even niet
heb al een jaar scheen been vlies ontsteking.. loop al bij de fysio ect. kut zooi..
Benen gaat zowieso kut dus de laatste tijd...
En als militair heb je die krengen al zoveel nodig.
ik zat ook snel aan maximum gewicht voor kuiten
toen zag ik een filmke van victor martinez waarin hij zei dat hij zen kuiten trainde volgens het 21'en..
7herhalingen tenen naar buiten dan 7 tenen omhoog 7 herhalinge tenen naar binnen
dat 3 sets, maar bij iedere set met andere stand beginnen en eindigen
en dan brand u hele kuit toch anders als dat ge u tenen alleen omhoog zet
Ik heb nog geen kunstgebit sjekkie
Lineare Modus
