DutchFitness.com

je geeft in principe zelf dus al het antwoord je zit veel eerder tegen spierfalen aan te trainen;maar supersets zijn eigenlijk meer bedoeld om meer defenitie te verkrijgen.maar supersets kun je ook doen met tegenovergestelde spiergroepen denk dat aan borst samen met rug ;biceps en triceps en benen met schouders.Maar
jopske gewoon eens een keer proberen oja het is wel zwaar.

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

supersets met tegenovergestelde spiergroepen doe ik wel eens. Dat is echt super Alleen een superset aan de zelfde spiergroep zie ik het nut niet van in.

Mooie schematjes Jacky
Maar ik hou het toch liever bij mijn persoonlijke schema, die overigens bijna afgerond is. Ik verwissel af en toe mijn schema dus maybe ga ik wel jouw schema volgen. Als ik dat doe laat ik je het resultaat wel weten

__________________
wanneer je de straten doorloopt,
volgt er iets wat je niet gelooft
dat menzen zichzelf voordoen als clicks,
ze zijn lowbrained dus bereiken niks.

is altijd goed om af te wisselen ...

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

Klopt,

ik doe gewoon het ene schema na het andere. Meestal ben ik met een schema zo'n 3 maanden bezig. Ik heb die van jou al uitgeprint dus daar ga ik over 2 weekjes mee beginnen

__________________
wanneer je de straten doorloopt,
volgt er iets wat je niet gelooft
dat menzen zichzelf voordoen als clicks,
ze zijn lowbrained dus bereiken niks.

hahah wellke heb je uitgeprint dan?? oeiii heb ik hier geen copyright

__________________
snoep gezond eet een dumbbell



jacky's DC logje

Het nut niet van in..?
Dan zou ik het toch maar eens proberen, je gaat kapot, als je je spieren dan niet goed hebt getraind!!
tevens een goede prikkel als je bijv. al een tijdje niet vooruit gaat.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.