DutchFitness.com

jeffreyl ik kom uit groningen woon nu in flevoland en me vader woont nu in drenthe dus ik doe altijd hardlopen in het menzinger bos vlakbij roden echt lekker stukje natuur mooi recht door het bos heen echt geweldig.

__________________
:pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

Mijn broer woont vlakbij de rotte, bij de terbregsebrug. Als ik nog iets beter word kan ik langs de Rotte naar hem toe lopen, vanaf Zevenkamp / Oud Verlaat. Inderdaad een lekker stuk, in de lopersbetekenis dan. En vandaaraf is het kralingsebos ook niet zo ver.

Vandaag heb ik dit gelopen:

Afstand meten

02-02-2008 8 Km rondje zevenkamp 8.01 km 45:00 10.67 km/u Duurtraining Verhard

Ik heb een optrainprogramma gekregen voor de sittipiersitti 10 Km half maart, vandaag moest ik 8 Km in basistempo met een paar rustige versnellingen. Als ik dit rondje in aflopend schema loop dan kom ik vrij gemakkelijk op 43 minuten. Doel is 10 Km in 50 minuten; nu doe ik daar 57 minuten over (1x gemeten, voor een uitgangswaarde).

haha jeetje je woont wel erg dichtbij

ik woon in ommoord, waar train je dan?

bedoel jij niet die rode op haal brug bij terbregge?

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

Ik woon in nieuwerkerk aan de ijssel, ik loop in 20 minuten naar zwembad zevenkampsering.

Ik bedoel de Prinses Irenebrug over de Rotte, bij de Molenlaan.

terbregge - Google Maps

juist haha ik zat gister serieus 10 minuten na te denken hoe die fucking brug ook alweer heette haha, maarja weet hem weer.

owja nieuwerkerk, Polderbad

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

ja jij wel

__________________
:pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

haha ja echt

ja woon der 5 minuten fietsen vandaan, en dan niet weten hoe die fucking brug heet ja, dan ga ik er wel eff over na denken, maar kwam er gewoon eff nie op..

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.

lol erg is dat als het op je puntje van je tong ligt

__________________
:pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

ja wist dat het iets met een prinses te maken had.. dus ik magriet nog iets whahaha klopt van geen kant.

__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D

eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.