DutchFitness.com

**jacky den bels** · #31 05-11-07, 22:16

dat kan altijd

Jopske · #32 05-11-07, 22:28

Wat doe je eigenlijk nou zoals op een dagje bij de landmacht? Kan me er weinig bij inbeelden eigenlijk.

**jacky den bels** · #33 05-11-07, 22:31

ik deed heel weinig toen

Jopske · #34 05-11-07, 22:37

klinkt goed

Wel leuke trainingen enzo dagelijks?

*Zippie* · #35 05-11-07, 22:38

Uhmm..

Als je dus in een peleton zit zeg maar, en je zit in een groep in gedeelte.. dat doe je dus met die groep dingen..
Die bijv. das de groep waar mee je op een rupsvoertuig zit.
Ik ben chauffeur van dat ding.. dus 1 van mijn taken, is onderhoud aan dat ding, uiteraard rijden. we hebben regelmatig oefeningen.. bijv schieten, daarbij hoort wapen onderhoud..
optreden verstedelijke gebied, huizen zuiveren enzo.
lesjes.. zelf hulp kameraden hulp (ehbo)
Nbc lessen. gasmasker dingen enzo.
Sporten niet te vergeten.. hardlopen, hindernisbaan touw baan klimtoren, fitness. andere sporten..
En ik train 4 avonden in de week me eigen schema gewoon door.

maar heb nu een blessure al een langere tijd dus dingen doen met me benen is kut.. dus heb 3 x per week fysio... heb scheen been vlies ontsteking

kut tyfus shit.

**jacky den bels** · #36 05-11-07, 22:40

oei dat is niet zo leuk geen vrijstelling van oefeningen nu dan??

*Zippie* · #37 05-11-07, 23:08

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

oei dat is niet zo leuk geen vrijstelling van oefeningen nu dan??

Ja wel..

Mag nu letterlijk met niks mee doen zo beetje...

Zit nu ook niet meer in een vast peleton.. maar bij de staf en daar in een kneuze groepje zeg maar

van dienst verlaters en ziek zwak en misselijke mensen

Maar vind het zwaar kut..
Wil me fucking benen zwaar trainen.. maar nu gaat me boven lichaam al lange tijd lekker.
Maar me benen gewoon kut, conditie kut.. omdat ik nie te veel ken doen...
Misschien staat er een operatie aan te komen.

plus dat ik dus geld misloop omdat ik geen oefeningen mee ken.

Jopske · #38 05-11-07, 23:18

De behandeling
Bij deze blessure is het erg belangrijk dat de sporter direct rust neemt. Het negeren van de klachten kan leiden tot een langdurige en pijnlijke geschiedenis. Het herstel kan dan lang op zich laten wachten.
De fysiotherapeut zal de pijnlijke en diepgelegen kuitspieren masseren met speciale diepe massagetechnieken om deze te laten ontspannen. Ook zal de fysiotherapeut letten op de omliggende gewrichten zoals het enkelgewricht, de spierkracht en de coördinatie van de spieren van het onderbeen. Verder is het erg belangrijk dat er naar het looppatroon en de sportschoenen gekeken wordt. De schoenen moeten de voet goed steunen en enige schokdemping bevatten. In de sportschoen kan een zooltje van wat stugger materiaal de voet zodanig ondersteunen dat het looppatroon wordt verbeterd. Video-analyse van het looppatroon kan hierbij verhelderend werken.
Zijn de klachten verdwenen of een stuk minder geworden dan kan heel voorzichtig weer begonnen worden met het opbouwen van de trainingsbelasting. Tot die tijd kan de sporter met fietsen en aqua-jogging zijn conditie op pijl houden.

*Zippie* · #39 05-11-07, 23:32

Citaat:

Origineel gepost door Jopske

De behandeling
Bij deze blessure is het erg belangrijk dat de sporter direct rust neemt. Het negeren van de klachten kan leiden tot een langdurige en pijnlijke geschiedenis. Het herstel kan dan lang op zich laten wachten.
De fysiotherapeut zal de pijnlijke en diepgelegen kuitspieren masseren met speciale diepe massagetechnieken om deze te laten ontspannen. Ook zal de fysiotherapeut letten op de omliggende gewrichten zoals het enkelgewricht, de spierkracht en de coördinatie van de spieren van het onderbeen. Verder is het erg belangrijk dat er naar het looppatroon en de sportschoenen gekeken wordt. De schoenen moeten de voet goed steunen en enige schokdemping bevatten. In de sportschoen kan een zooltje van wat stugger materiaal de voet zodanig ondersteunen dat het looppatroon wordt verbeterd. Video-analyse van het looppatroon kan hierbij verhelderend werken.
Zijn de klachten verdwenen of een stuk minder geworden dan kan heel voorzichtig weer begonnen worden met het opbouwen van de trainingsbelasting. Tot die tijd kan de sporter met fietsen en aqua-jogging zijn conditie op pijl houden.

tjah.. ik weet het,.. been there done that

maar ik moet uit eindelijk de hindernisbaan over en uit eindelijk een coopertest lopen ect.

en over die hindernisbaan ging het zwaar verneukt.. pijn weer enzo.. voor de zoveelste keer trouwens..

die schokken zijn gewoon niet goed.. terwijl ik wel gewoon alweer 5 kilometer kon hardlopen zonder klachten.

Jopske · #40 05-11-07, 23:43

hoop voor je dat het snel overgaat. Anders blijf je er lang mee lopen voor niets.

Tjer · #41 06-11-07, 13:34

Citaat:

Origineel gepost door *Zippie*

Uhmm..

Als je dus in een peleton zit zeg maar, en je zit in een groep in gedeelte.. dat doe je dus met die groep dingen..
Die bijv. das de groep waar mee je op een rupsvoertuig zit.
Ik ben chauffeur van dat ding.. dus 1 van mijn taken, is onderhoud aan dat ding, uiteraard rijden. we hebben regelmatig oefeningen.. bijv schieten, daarbij hoort wapen onderhoud..
optreden verstedelijke gebied, huizen zuiveren enzo.
lesjes.. zelf hulp kameraden hulp (ehbo)
Nbc lessen. gasmasker dingen enzo.
Sporten niet te vergeten.. hardlopen, hindernisbaan touw baan klimtoren, fitness. andere sporten..
En ik train 4 avonden in de week me eigen schema gewoon door.

maar heb nu een blessure al een langere tijd dus dingen doen met me benen is kut.. dus heb 3 x per week fysio... heb scheen been vlies ontsteking

kut tyfus shit.

Jij wordt dus betaald om een hele dag te trainen? Leuk

forrest · #42 06-11-07, 14:12

Zonde man, heb je gegevens hoe lang het kan duren voor herstel.

**jacky den bels** · #43 06-11-07, 14:23

beterschap

Jopske · #44 06-11-07, 15:15

Als ze hem niet al te gekke dingen laten doen moet het op zich wel redelijk snel goed komen

*Zippie* · #45 06-11-07, 15:27

Ja.. heb de blessure, nu al een tijdje..
Morgen heb ik een gesprek met de bedrijfsarts hier, voor een probleem analyse te bespreken ect.