 | | 
03-03-08, 13:33
|  | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
dat houd wel veel vocht vast zover ik weet ..sterkte met je uiterlijk
|
03-03-08, 13:33
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | |
Moed houden, het is tijdelijk. Veel sterkte!
|
03-03-08, 14:01
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: dedemsvaart
Posts: 128
| | |
ik hoef ze niet zo lang te slikken gelukkig,
maar je gaat er na enige tijd idd vocht van vasthouden..
iets waar ik dus echt niet op zit te wachten.. :S
maar komt vast wel weer goed ooit haha
|
03-03-08, 14:15
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
jawel komt wel weer goed met je jij staat volgend jaar op het wedstrijdpodium
|
03-03-08, 14:31
| | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: dedemsvaart
Posts: 128
| |
haha, we'll see  |
03-03-08, 14:37
| | Super Moderator | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 8.425
| | |
tuurlijk wel als je dadelijk weer oke bent en je gaat samen met die begeleidster werken en je doet wat ze zegt moet jij maar eens zien wat er gebeurt ....damn moeten we volgend jaar jou aan komen moedigen
|
03-03-08, 15:37
| | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: dedemsvaart
Posts: 128
| |
hahaha, zal wel cool zijn idd  |
03-03-08, 20:31
|  | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.796
| |
dat zou zeker Cool zijn 
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
03-03-08, 23:57
| | Senior Member | | Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgium
Posts: 2.556
| |
inderdaad |
04-03-08, 11:59
| | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: dedemsvaart
Posts: 128
| |
ik heb gister lekker weer getraind en heb me nerges wat van aaangetrokken
en heb gewoon lekker geknald
wel aaardig wat spierpijn, voelt heerlijk
hoe is t bij jullie met trainen?
hoe vaak trainen jullie eigenlijk in de week?
en hoe lang etc?
|
04-03-08, 13:01
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.796
| | |
oww ja bij mij wel goed hoor, ben begonnen met cutten.
train hard en cardio extra.
train:
maandag 2x
dinsdag 1x
woensdag 2x
donderdag 1 x
vrijdag 2 x
elke dag 20 minuten cardio, word binnekort wel meer. na me krachttraining.
ma,wo,vrij, in de ochtend fysio, benen, cardio, rekken van de benen.
meestal 1,5 uur train ik ongeveer, ga aan 1 stuk door. gewoon knallen.
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
04-03-08, 13:37
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007
Posts: 291
| | |
Ik probeer in elke dag 50-60 minuten te trainen, helaas heb ik op dit moment heel weinig keuze in wat ik kan doen, ik word geleefd en pak elk vrij (half)uurtje sport wat ik kan. Komt meestal neer op buiten lopen. Maar binnenkort komt in ieder geval fietsen er weer bij.
In mei gaat mw PeterE in het gips, dan moet ik een hoop overnemen, maar toch zal ik dan meer kunnen doen omdat zij dan veel meer thuis is.
(Ik heb natuurlijk ontzettend medelijden met haar, maar dat zal me niet tegenhouden er duchtig misbruik van te maken)
Mijn ideale week is:
Zo - Hardlopen > 10 Km
Ma - KT (helelijf, 1 u)
Di - Fietsen 2x 30 Km
Wo - Hardlopen 5-7 met intensieve intervallen
Do - KT (helelijf, 1 u)
Vr - Hardlopen 8 met intervalcascade
Za - Tuinwerk, dagtocht of rustige fietstocht
1x per maand 3 dagetappes (lang weekeinde) wandelen met 5-10 Kg bepakking, in plaats van hardlopen.
|
04-03-08, 14:16
| | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: dedemsvaart
Posts: 128
| | |
netjes boys! (Y)
|
04-03-08, 16:32
| | Senior Member | | Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Rotterdam
Posts: 4.796
| |
Ja toch 
__________________
Proud to be a Proteine Junkie:D
eten vreten slapen, grow like a Weed, no pain no Gain, no gain if you don't train so get your Butt to the Gym.
|
04-03-08, 16:38
| | Senior Member | | Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: dedemsvaart
Posts: 128
| |
yup 
ik ben net ook weer heerlijk wezen trainen, gign super! | | |
| Topic Opties | Zoek in Topic | | | | | Weergave Modus |  Lineare Modus |
Post Regels
| You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts
HTML code staat Uit | | |
| | Welkom! | Log in met je gebruikersnaam en wachtwoord | |
